dica

Nutricionista Funcional Karen Schlösser

DURMA CEDO. Vá para a cama às 22:30h. O fígado e a vesícula precisam fazer a desintoxicação entre às 23h e as 2 da manhã. O fígado saudável ajuda a balancear o peso. Estudos mostram que precisamos de oito horas de sono pois o cansaço desacelera o metabolismo, podendo afetar também suas escolhas alimentares, fazendo com que você escolha comidas gordurosas, com muitas calorias para obter energia rapidamente.