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Nutricionista Funcional Karen Schlösser

DURMA CEDO. Vá para a cama às 22:30h. O fígado e a vesícula precisam fazer a desintoxicação entre às 23h e as 2 da manhã. O fígado saudável ajuda a balancear o peso. Estudos mostram que precisamos de oito horas de sono pois o cansaço desacelera o metabolismo, podendo afetar também suas escolhas alimentares, fazendo com que você escolha comidas gordurosas, com muitas calorias para obter energia rapidamente.

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Noivo e padrinhos protagonizam foto inusitada

Publicado em 02 ago 2013

Por : Bianca Oliveira

A imagem protagonizada pelo noivo e o grupo de padrinhos já era para ser, no mínimo, inusitada; porém, ficou ainda mais curiosa, quando a calça de um dos padrinhos se rasga

Foto: Jelger e Tanja / Divulgação

Esta é mais uma daquelas fotos que depois de cair na web, rapidamente ganha o mundo. Publicada na página oficial da dupla de fotógrafos Jelger & Tanja, de Vancouver (Canadá), no Facebook, a imagem protagonizada pelo noivo (à esquerda) e o grupo de padrinhos já era para ser, no mínimo, inusitada – levando em conta a proposta de simular um ‘golpe’ de energia desferido pelo noivo aos amigos. Porém, ficou ainda mais curiosa com o registro do momento em que a parte de trás da calça de um dos padrinhos se rasga e expõe sua cueca.

“Hoje eu me diverti muito fazendo fotos em grupo do noivo e dos padrinhos. É isto que acontece quando homens ficam selvagens. Foi épico”, contou Tanja em sua página na rede social. Ela agradeceu ao espírito esportivo do grupo por autorizá-la a divulgar a imagem.

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Magnésio no cardápio 
O magnésio é um mineral importante que participa de quase todas as ações metabólicas. "Cerca de 300 sistemas enzimáticos dependem da presença de magnésio", afirma a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional. 

Uma alimentação deficiente em magnésio não só deixa o metabolismo mais lento, como também pode favorecer o acúmulo de gorduras e a má utilização das proteínas ingeridas. 

Fontes de magnésio: castanhas, folhas verde-escuras, figo, beterraba, leite e derivados. 

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Boa Dica

Preste atenção quando for comprar pasta de dentes, na parte inferior 

do tubo de pasta de dentes, há uma barra de cores! Tente escolher 

verde e azul, existem quatro tipos: 

VERDE: Natural;

AZUL: Natural + Medicina;

VERMELHO: Natural + Composição Química;

PRETO: Pura Química.

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Nutricionista Funcional Karen Schlösser

Hoje na academia estive pensando. Se você está acima do peso que gostaria, voltou a treinar e ainda não consegue ver os resultados que espera, podemos achar uma explicação: ESFORÇO!
Uma das situações mais frequentes nas academias é encontrar alguém que quer perder peso, sentado em uma bicicleta, literalmente PASSEANDO... ou menina que sai de lá ainda maquiada, mas é possível imaginar o quanto ela se esforçou.

A menos que você tenha alguma patologia que lhe crie obstáculos para treinar intensamente, ESFORCE-SE E SUE! Quanto maior for o esforço físico maior será a necessidade do corpo se adaptar e adivinha como o corpo se adaptará...?
Procure sempre um profissional de confiança, pesquise e questione.